CrossFit Red Legion
CrossFit Red Legion est une Salle de conditionnement physique ( Fitness) proposant des cours de sport collectifs tous niveaux appelés WOD (Workout Of the Day) ainsi que des créneaux libres appelés "OPEN" réservés à des pratiquants confirmés.
Le CrossFit combine des mouvements de gymnastique, d'haltérophilie, musculation et force athlétique et de cardio-training (course, rameur, Assault Bike, Skierg, corde à sauter...).
Salle de sport située dans le Val d'Oise (95) à Jouy le Moutier 95280 et à proximité de Cergy, Cergy Pontoise, Vaureal, Osny, Conflans Sainte Honorine, Menucourt, Triel sur Seine.
CROSSFIT
RED LEGION
Join the movement
9 rue Denis Papin, 95280 Jouy Le Moutier
Contact
CrossFit Red Legion
Tel : 07 86 44 24 54
Historique
Le CrossFit est, à la fois un sport et une méthode de préparation physique, inventé aux Etats Unis par Greg Glassman dans les années 70.
En 1995,
les services de Police de Santa Cruz (Californie) adoptent cette méthode de préparation physique, notamment pour leur forces spéciales.
De même, Les forces militaires Américaines ainsi que les équipes de pompiers adopteront également cette méthode quelques années plus tard.
En 2001,
La communauté CrossFit est officiellement créée et s’étend de manière très rapide à travers le monde.
Un principe simple : récupérer le meilleur des mouvements de Gymnastique (exercices au poids du corps), le combiner au meilleur des mouvements d’Haltérophilie / Force athlétique (avec charges additionnelles), y ajouter le meilleur des exercices de cardio-training… THIS IS CROSSFIT
Qu'est ce que le CrossFit ?
La Clé de la santé et de la forme
Le CrossFit est un style de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces ainsi qu’une nutrition saine.
En effet, Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre tout type d’objectifs, allant de l’amélioration de la santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances.
Par conséquent, le programme fonctionne pour tout type de profils que vous soyez débutants ou athlètes confirmés.
Des Entraînements (WOD)
La magie est dans le mouvement.
Car, les entraînements (WOD) sont différents chaque jour et modifiés afin d’aider chaque athlète à atteindre ses objectifs.
Comprenez : Les Entraînements (WOD) CrossFit sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.
Un mode de vie (Life style)
« fuck » les glucides, « fuck » le canapé !
Il y a le style de vie CrossFit (une combinaison de régime alimentaire et d’exercices) qui est la clé de la forme physique et de la santé à long terme.
Une communauté
C’est votre réseau d’assistance.
Dans plus de 15000 salles affiliées à travers le monde, les gens s’encouragent et se motivent mutuellement lors de chaque session tout en travaillant pour atteindre leurs objectifs.
Commencez dès aujourd’hui à vous entraîner avec des amis.
Pourquoi le CrossFit fonctionne t il ?
- Une variation constante :
différents chaque jour, les entraînements CrossFit sont adaptés à l’individu. - Des mouvements fonctionnels :
CrossFit utilise des mouvements sûrs, efficaces et efficients, identiques à ceux que vous pratiquez quotidiennement dans votre vie que ce soit au travail ou à la maison. - Une haute intensité :
Dans les entraînements CrossFit, les niveaux d’insentité sont ajustés pour défier l’individu et améliorer la forme physique en toute sécurité.
Conflans Sainte Honorine
Cergy
Osny
Un Espace de
650 M2
- pouvant accueillir WOD et OPEN simultanément
- 3 Plateaux d’Haltérophilie
- Rig de 10 m (8 racks à squat, 25 postes de traction, 4 cordes de grimper, 5 postes pour anneaux)
- 1 piste synthétique de 25 m
Du Matériel Haut de gamme Hatlex
- 3000 Kilos de barres, disques
- Gamme complète de kettlebells,
- Gamme complète D-balls,
- Medicine balls,
- Gamme complète d’haltères,
- 1 banc développé couché,
- 6 rameurs,
- 2 assault-bikes,
- 1 skierg,
- 2 pegboards,
- 2 Glute Ham Developers,
- ….
Courdimanche
mais aussi
- Espace détente
- Bar – club house
- Boutique avec nos partenaires
- Foodspring
- Training Distribution
- Compex
- Espace Santé
- Ostéopathe
- Diététicien
- Masso-thérapeute
Les Extérieurs
- Un parking privé et sécurisé de 20 places,
- Proximité imméditate du bois l’hautil de plus de 135 hectares idéal pour les séances de trail,
- Accès direct en pleine nature.
JOUY LE MOUTIER
VAUREAL
DAMIEN
- Head-Coach
- CrossFit Level 1
- Diplômé en BPJEPS AGFF mention « D »
- Pratique du CrossFit depuis 2015
- Autres sports : Escalade, BMX
- Sapeur-pompier volontaire de 2012 à 2017
ROMAIN
- CrossFit Level 2 Trainer
- Diplômé en BPJEPS AGFF mention « D »
- Pratique du CrossFit depuis 2012
- CrossFit Defense
- Firefighter Combat Challenge et Stair races
BENOIT
- CrossFit level 1
- licence STAPS Préparation physique spécialité « Football »
- BPJEPS AGFF
- Pratique du CrossFit depuis 2015
- 15 ans de pratique Football
- 10 ans de pratique de Gymnastique
FLORIAN
– Stagiaire BPJEPS
– Pratique du CrossFit depuis 2017
– A pratiqué la natation, taekwondo (ceinture noire)
MICHAEL
- Stagiaire BPJEPS
- Pratique du CrossFit depuis 2017
- A pratiqué football, aikido, capoeira
WOD
09:00 - 10:00
WOD + OPEN
10:15 - 11:15
OPEN
11:30 - 12:30
WOD + OPEN
12:30 - 13:30
OPEN
16:30 - 17:30
WOD + OPEN
17:45 - 18:45
WOD + OPEN
19:00 - 20:00
WOD
20:15 - 21:15
WOD
09:00 - 10:00
WOD + OPEN
10:15 - 11:15
OPEN Haltéro
11:30 - 12:30
WOD + OPEN
12:30 - 13:30
OPEN Haltéro
16:30 - 17:30
WOD + OPEN
17:45 - 18:45
WOD + OPEN
19:00 - 20:00
OPEN Haltéro
20:15 - 21:15
WOD
09:00 - 10:00
WOD + OPEN
10:15 - 11:15
OPEN
11:30 - 12:30
WOD + OPEN
12:30 - 13:30
OPEN
16:30 - 17:30
WOD + OPEN
17:45 - 18:45
WOD + OPEN
19:00 - 20:00
WOD
20:15 - 21:15
WOD
09:00 - 10:00
WOD + OPEN
10:15 - 11:15
OPEN Gym
11:30 - 12:30
WOD + OPEN
12:30 - 13:30
OPEN Gym
16:30 - 17:30
WOD + OPEN
17:45 - 18:45
WOD + OPEN
19:00 - 20:00
OPEN Gym
20:15 - 21:15
WOD
09:00 - 10:00
WOD + OPEN
10:15 - 11:15
OPEN
11:30 - 12:30
WOD + OPEN
12:30 - 13:30
OPEN
16:30 - 17:30
WOD + OPEN
17:45 - 18:45
WOD + OPEN
19:00 - 20:00
WOD
20:15 - 21:15
WOD
10:15 - 11:15
OPEN
11:30 - 12:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD cardio
10:15 - 11:15
WOD Equipe
11:30 - 12:30
EARLY CLASS
9h - 10h du L au V - Engt 12 mois- Si prépaiement 500€
- Reconduction automatique
ILLIMITE
Engagement 12 mois- Si prépaiement 820€
- Reconduction automatique
ILLIMITE
SANS Engagement- Annulation 10j avant échéance
- Reconduction automatique
Tarif special
Réduction- Pompiers,
- Forces de sécurité,
- Etudiants,
- Couples.
TEENS
Abonnement trimestre- 100 € si parents adhérents
- 120 € pour les non adhérents
HORAIRE
1 heure- 1 er Drop in OFFERT
- Offre découverte offert si adhésion
CARTE 5 H
5 Séances- Carte valable 6 mois
CARTE 10H
10 Séances- Carte valable 6 mois
« Superbe box de Crossfit ! Grand espace, matériel de qualité et en nombre.
Et Bonne ambiance.
Aussi, Je recommande sans modération 🙂 »
« Superbe box, ambiance familiale et convivial des coachs à l.écoute.
De plus , Box très propre ce qui est rare,j.adore.
En fait, J’y suis,depuis l’ouverture et m’y sent très bien«
Contactez nous
Adresse
ZA des Forboeufs
9 rue Denis Papin
95280 Jouy Le Moutier
Tel : 07 86 44 24 54
Email : contact@redlegion.fr