SKILL

Vous avez une petite fabrication à faire chez vous avant de commencer le wod.
Pour cela il vous faut deux ou trois manches à balais et du scotch.
Puis suivre les trois étapes de la photo.

 

WOD

Amrap 20’

5 HSPUs
10 « pull-ups »
15 squats

METCON Vendredi 27-03-2020

Amrap 20’5 HSPU10 « pull-ups »15 squatTous nos WOD et videos sont disponible sur notre site internet https://www.redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://www.redlegion.fr/https://www.redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/

Publiée par CrossFit Red Legion sur Vendredi 27 mars 2020