WOD Samedi 28 Mars

SKILL

3 rounds

  • 15 reverse nordic curls
  • 10 jumping lunges

3 rounds

  • 15 Romanian deadlifts
  • 10 Alt Glute bridges 1 leg

SKILL Samedi 28-03-2020

3 rounds15 reverse nordic curls10 jumping lunges3 rounds15 Romanian deadlifts10 Alt Glute bridges 1 legTous nos WOD et videos sont disponibles sur notre site internet https://www.redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://www.redlegion.fr/https://www.redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/

Publiée par CrossFit Red Legion sur Samedi 28 mars 2020

 

METCOM

3 rounds

  • 5×5 shuttle sprint
  • 10 push-ups down up
  • 50 DU 150 SU
  • Rest 1’

METCON Dimanche 28-03-2020

3 rounds5x5 shuttle sprint10 push-ups down up50 DU 150 SURest 1’Tous nos WOD et videos sont disponibles sur notre site internet https://www.redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://www.redlegion.fr/https://www.redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/

Publiée par CrossFit Red Legion sur Samedi 28 mars 2020